Vår filosofi rundt mentaltrening
AG Mentaltrening har som mål å styrke individet gjennom bevisste mentale teknikker og utfordring av tanke- og reaksjonsmønstre. Bakgrunnen er fra kognitiv psykologi og idrettspsykologi. Dette er ikke behandlingstilbud, men en måte å spisse sin egen tankevirksomhet på, og dermed fungere enda bedre i hverdagen. Altså et treningstilbud for tankene, på samme måte som styrke eller kondisjonstrening for muskler og hjerte.
Vi har troa på at alt i livet er trening, og at det absolutt har en verdi å trene tanken!
Om meg
Dedikert til å støtte deg i din reise mot effektiv mental trening, utvikling og oppnåelsen av dine mål!
Peter har en utdanningsbakgrunn fra idrett og psykologi, med en Bachelorgrad fra Universitet i Oslo i kognitiv psykologi, samt en Mastergrad i Idrettsvitenskap med retningen Coaching og Idrettspsykologi, fra Norges Idrettshøgskole.
Ved siden av utdanningen har Peter en god erfaringsbase når det kommer til å jobbe med mennesker, blant annet som fotballtrener hos IL Heming og Ekholt Ballklubb, samt jobb i skoleverket som pedagog. Gjennom etableringen av AG Mentaltrening er hovedfokuset å benytte teknikker med bakgrunn i kognitiv psykologi og idrettspsykologi for å nå målsetninger og mestre hverdagen, så vel som treningen, på en best mulig måte.
Peter jobber pr nå også som trener og instruktør hos Fokus Trening med et spesielt fokus på å forsøke å se helheten. At alt i livet er trening, ikke bare når vi er på trening, er en del av filosofien. Tips og triks for å få til endringer og vedlikeholde gode vaner vil være blant virkemidlene, samt forsøke å bidra til økt motivasjon og selvtillit knyttet til trening så vel som hverdag.
Peters idrettsbakgrunn er hovedsakelig fra fotball, parallelt med styrketrening og kondisjonstrening. Mindfulness og yoga, samt trening med kroppsvekt er også kompetanseområder, med formål om å fremme en total funksjonalitet både når det kommer til det mentale, den fysiske styrken, og bevegeligheten. Formålet er en balanse i livet som vil gi mer overskudd, energi og glede – som gir muligheten til å gjøre mer av det som betyr mest, for akkurat deg.
Spesialfelt: Mental trening, livsstilsendring, funksjonell helse gjennom styrke, bevegelighet og kondisjon.
Utdanning:
- Praktisk pedagogisk utdanning, UiO (2023)
- Master i idrettsvitenskap: Coaching og Idrettspsykologi, NIH (2020)
- Bachelor i Kognitiv Psykologi, UiO (2014)
Feedback
Tilbakemeldinger fra våre klienter
Ta kontakt for mer informasjon
Vi er her for å hjelpe deg. Enten du har spørsmål, ønsker mer informasjon, eller vil bestille en tjeneste, er vi klar til å lytte. Ta det første steget på din mentaltreningsreise i dag.